吴仕增 先就题目做一些说明，有人可能会觉得传统的太极拳跟先进挂上勾很搞笑，如果对先进的理解是像单位里评先进积极分子那样，那是好笑。但如果像“先进的核武器”、“先进的歼击机”、“先进的坦克”来理解，就不奇怪了。查一下词典，对“先进的”的解释是“通常用来形容发展程度高的或先于时...

人们学习拳术，初学时尽量模仿老师，接受这种拳术的文化，不知不觉中受到这种武学的影响，不单身体起变化，整个人的素质都起变化，“人练拳，拳炼人”，学习的时间长了，特别是离开老师后，练拳时会自觉或不自觉地把自己对这拳术的理解加进去。这个理解，受制于原来学习的深浅，其他武学的程度，...

太极拳答问 吴仕增 第一部分 一、你学习了那么多种的太极拳，哪一种是你最喜欢的？ 太极拳有几大流派，每一种都有其独特的风格和特点，每一派都出名家高手。各人因各有不同的学习背景、身体条件、性格修养，会喜欢、选择不同的流派。我自己是最喜欢陈式和郝式（或称武禹襄所传的“武式”）。...

当我想要总结一下四十多年来学习太极拳的经历时，一下子就想到台湾校园歌曲《乡间的小路》的第一句歌词，概括了我总的感受。若是为着名和利在乡间的小路走，可能只觉得艰辛、烦躁、焦急。若是城市人假日到乡间纯粹是为着享受农家乐，那就会充满快乐、悠闲、无忧无虑。我学习太极拳纯粹出于爱好，...

谈论洪均生老师的太极拳的特点，可以是非常容易的事，也可以是非常困难的事。说非常容易，是因为洪师拳的特点确实很多，随手抓来就有几点可谈。说非常困难，是因为洪师拳的内容非常丰富，若要有系统、全面完整地介绍，那确实要花很大的功夫。首先必须真正学习到洪师的东西，而且要学得全面，又要...

洪均生老师1907年出生于河南禹县，禹县古是钧地，故取名“钧生”，但因命里缺土，把“钧”改为“均”。他的祖父是清朝官员,他自小跟父亲住在北京,1996年1月23日在山东省济南市逝世,按中国人的算法是享寿90岁. 洪老师自幼体弱多病,17岁时因病辍学,身体一直很差。1930年...

提起陈发科（一八八七～一九五七）,许多练太极拳的人，特别是练陈式太极拳的人都会知道。若是问陈发科的太极拳功夫好吗？一些人会回答说不清楚，一些人会说应该很好吧，因为他好像很有名。但是如果问陈发科的功夫究竟好到什么程度呢？跟同时代的太极拳名家比较怎样呢？相信不会有很多人回答得出...

为什么选择太极功法 如果你在墨尔本寻找正宗的太极拳教学，太极功法是你的最佳选择。吴仕增师傅拥有超过50年的太极拳修炼经验，师从陈发科嫡传弟子洪均生大师及郝式太极拳名家刘积顺大师。这样的传承背景在澳大利亚是独一无二的。 我们的教学特色 与许多只教"健康操"式太极拳的学校不同，太极功法教授的是完整的太极拳武术体系。吴师傅强调太极拳的真正原理、实战应用和内功修炼。在学习正确的身体力学、推手和实用自卫技术的同时，你也会获得显著的健康改善。 太极拳的健康益处 科学研究证实，定期练习太极拳可以改善平衡和协调能力，降低血压，缓解关节炎症状，提高免疫力，改善睡眠质量，减少压力和焦虑，增强心血管健康。太极拳特别适合中老年人，是澳大利亚卫生部推荐的防跌倒运动。 课程安排 太极功法在墨尔本多个场地提供私人一对一教学和小组课程。无论你是完全的初学者还是已有经验的练习者，吴师傅都能根据你的水平和目标量身定制教学计划。欢迎联系我们安排你的第一节课，体验正宗太极拳的魅力。 常见问题 没有基础可以学吗？当然可以，我们欢迎完全的初学者。需要什么装备？穿舒适宽松的衣服和平底鞋即可。

实用拳法的缘起与精神 洪均生（1907–1996）是20世纪中国武术史上最杰出的太极拳大师之一。他师从陈发科大师十五年，尽得陈式太极拳的精髓。洪均生先生以其深厚的学养和卓越的功夫，将陈式太极拳的理论和实践提升到了新的高度，创立了被后人称为“实用拳法”的独特体系。 实用拳法的核心特点 实用拳法之所以得名“实用”，正是因为它强调太极拳的实用性和有效性。与某些过于强调表演性的太极拳不同，洪均生的实用拳法保持了太极拳真正的武术本质。其核心特点包括：保留武术本质，强调实战应用；科学训练方法，建立在人体力学的科学基础之上；动作高效，去除繁琐形式，保留最有效的动作和技法；养生兼备，既能强身健体，又能用于防卫应对。 从陈发科到洪均生的传承脉络 理解实用拳法，必须了解它的历史渊源。这一脉承自陈式太极拳的源头，传承关系清晰而纯正。陈发科（1887–1957）是陈式太极拳走向现代的伟大推动者，他将太极拳从河南陈家沟传出，开创了太极拳在全国和世界的传播。洪均生1930年拜陈发科为师，此后十五年间尽得其精髓。吴仕增师傅师从洪均生大师，是实用拳法在澳大利亚的唯一正宗传承。